Licuado de Durazno, Yogurt y Leche de Soya para la Menopausia y Osteoporosis

A medida que el tiempo avanza las mujeres tienen que enfrentarse con los molestos síntomas de la menopausia y en algunas ocasiones también a la osteoporosis, por lo que les recomendamos que antes de que esto suceda echen mano de lo que la madre naturaleza nos proporciona por medio de este delicioso licuado para así contrarrestar los efectos de ambos problemas ya que gracias a que la leche de soya contiene ingredientes especiales como los fitoestrógenos y las isoflavonas que aunadas a los demás ingredientes, dará como resultado un nutritivo bebida.

 

Ingredientes:

* ½ Tasa de Yogurt

* 1 Tasa de Durazno en Trozos
* 1 C. de Amaranto o ajonjolí

* 1 C. de miel de Abeja (es opcional)

Modo de Prepararse:

1.- Lave muy bien los duraznos pártalos y retíreles el hueso

2.- Ponga en el vaso de la licuadora todos los ingredientes

3.- Si lo desea puede agregar unos cubitos de hielo

4.- Licue a velocidad alta.

5.- Vacíe su bebida en un vaso grande y disfrútalo.